3 lata

Ja przez 3 lata po prostu sobie cwiczyłem na siłowni bez zadnych odzywek, diet itd. Tak po prostu zeby cwiczyc. A od nie dawna w koncu zaczołem cos myslec zeby przybrac na masie

To prowokacja , ja sledze forum onetu od dosc dawna na moje nieszczescie. Bede mial 3 lata zycia w plecy przez to ehh..

[...] był jego koniec :P wiem ze napewno mu reke złamałem !!! a ten 1 jush nie chciał walczyc :P ciwczcie a bedziecie mistrzami i nawet ziomek z kijem wam zaduzej kzywdy nie zrobii !!!! N!uda Cw!czy/ł Karate Taekwondo BJJ Krav Maga mam w tym doswiadczenie za 3 lata bede startował w jakis lepszych mistrzostwach :) mam 175cm 75kg szybkosc + siła = WaLKA

sterydy to nie jest zloty srodek na przyrost masy. Bez porzadnej diety nawet na saa bedzie Ci ciezko urosnac. Odpusc sobie bo jesli przez tyle czasu zrobiles tak maly postep to tylko widac jak sie przykladales albo po prostu klamiesz ze cwiczysz 3 lata. Zajrzyj lepiej do dzialu odzywianie i trening. Wszystko z czasem... a cierpliwosc popłaca...

kup ten większy;) trzeba myśleć przyszłościowo...za 3 lata bedziesz musiał kupić nowy jak teraz kupisz ten mniejszy;)

[...] bo i tak było dostarczanych zbyt mało kcal. Na szczescie szybko to zrozumiałem i zabralem sie za dietke Posluchaj Siodemy i naprawde korzystaj z dziecinstwa. Pograj w pilke, pojdz na basen. A do silki wroc za jakies 3 lata. Do tego czasu na pewno przybedzie ci kilka kilo. A obecnie to mozesz sobie tylko wiecej zaszkodzic chodzac na silke.

W klasie policyjnej przez 3 lata nauki, uczysz się rzeczy, których policjant w Szkole Policji na kursie podstawowym uczy się przez 5,5 miesiąca. Uczestniczymy w różnego rodzaju akcjach zorganizowanych przez Policję, nawet uczestniczyliśmy w przygotowaniach do Euro 2012. Dużo uczymy się prawa karnego, cywilnego, wykroczeń, środki przymusu [...]

A ja wam powiem tak: Trenowałem przez 3 lata pływanie i mam rozbudowaną w miare dobrze klatke + barki i plecy, ale nie stety do najszybszych nie należe dlatego mam juz rozpiske treningów i w lato zaczynam. (MAM 15 LAT)

A ja na cyklu po 2tyg nauki lepiej zdałem maturę niż ci co kuli przez 3 lata

to pomyślisz o tym za 2 albo 3 lata. teraz sie nie przejmuj

[...] bede bral na stale a gdy bede chcial bardziej przymasowac czy cos to dolacze w dni nietreningowe stack tak??? a czy taka suplementacja ktora podales moze trwac np z 2-3 lata??? yhyym rozumiem no ale moze byc tez CP prawda??? - chodzi tutaj o cene bo nie chce jakby wszytskich moich zarobionych pieniedzy(bo pracuje w czasie wakacji) wydawac na [...]

[...] cos to dolacze w dni nietreningowe stack tak??? raczej polece w dni treningowe w okresach ciezkich treningow :D a czy taka suplementacja ktora podales moze trwac np z 2-3 lata??? u zdrowych osob nie widze problemow yhyym rozumiem no ale moze byc tez CP prawda??? tak ale jesli zupelnie liczysz kazda zlotowke to nie dolaczaj stacka wcale [...]

Tylko zwróć uwage na to że ja tak się bawiłem przez 3 lata :) Poprostu lubiłem sobie pochodzić na siłownie, kumple itd. A że coś się z tego urodziło to czemu by się w to bardziej nie zaangażować :) Nie chcę być duży, chcę mieć ładną sylwetkę i tyle. Taki troszkę mniejszy Frank Zane :p

Ja mam 6 kyu - zielony pas, ale gadałem z senseiem że odchodzęz karatęi sięzapisujęna kick boxing. głupio trochębo znam faceta 3 lata ponad i jest w porządku gość no ale teraz priorytetem jest dla mnie umieć sięnap*****lać a nie sztuka

W tym wieku i przy tym stażu nie ma sensu skupiać się na jakimś aspekcie klatki. Buduj masę i za 2-3 lata się okaże, czy to kwestia genetyczna czy kwestia zbyt małej ilości masy mięsniowej. Też kiedyś robiłem ultra specjalistyczne treningi na poszerzenie czy podcięcie, ale okazało się, że wystarczyło dołożyć wiecej mięśni.

Szczerze Ci powiem ksiedzu jakies 2-3 lata temu uwazalem Cie za najbardziej kumata osobe na forum. To od Twoich postow zaczalem przygode z saa jeszcze na stsrym koncie. Kazdy Twoj post traktowalem jako wyznacznik wiedzy. Teraz widze ze albo sie mocno zmieniles, albo zawsze byles tylko prostym pasterzem. Zapewne nie tylko w moich oczach straciles [...]

Nie no. Ja bym 3 lata po terminie juz jednak nie jadl

3 lata dla mnie to jak jeden dzień nie tak stare się jadło chyba żyję,bo coś tu pisze %-)

mnie nie ma w Darlowie 3 lata .Trenowale u Jacka Oyama Karate w Darlowku gdzie byly treningi dla zaawansowanych.a w Morskiej gdzie byly treningi dzieci czasami prowadzilem trening i wyzywalem sie na starszych poczatkujacy ktorzy tez tam przychodzili a byli za stre byki zeby cwiczyc razem z dziecmi.kiedys bylo w Darlowku w cholere dobrych gosci,ale [...]

kurde dzieki chlopaki, cwicze 3 lata bez zadnej dietki i efektow jako takich nie widac, ale coz nie kazdy trafia na dzianych rodzicow ;) a ze teraz poszedlem do roboty to sprobuje troche nadrobic ;] mam dopiero 21 lat wiec jeszcze moze da rade nabrac troche kg i dobrej sylwetki ;)